Basistrening

Basistreningen er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen og WANG Toppidrett. Gjennom den daglige treningen skal utøverne tilegne seg grunnleggende fysiske og tekniske ferdigheter som skal danne basis for en senere toppidrettskarriere. Undervisning og instruksjon skal utvikle utøvernes kunnskaper og holdninger til toppidrett. Basistreningen på WANG Toppidrett kan tilby topptrenere innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon.

Vår overordnede intensjon er å ivareta den generelle fysiske treningen, mens klubbene tar ansvar for den spesifikke treningen utenom skoletiden. Basistrening kan defineres som generell grunntrening, og innholdet i treningsøktene på WANG Toppidrett kan bestå av følgende elementer:

Styrke: sirkeltrening, frie vekter, innlæring av løfteteknikk, medisinball osv.
Utholdenhet: kortintervall, langintervall, rolig langkjøring o.l.
Hurtighet: akselerasjon, toppfart, sprintutholdenhet, generell løpsteknikk
Spenst: horisontal, vertikal, ettbenshopp, tobenshopp, lår- og leggspenst
Koordinasjon: ruller, slå hjul, araber, parøvelser, balanse, kroppskontroll
Bevegelighet: tøyning, aktiv, passiv

Dette er grunnleggende egenskaper idrettsutøvere må besitte for å kunne utvikle sitt idrettspotensiale optimalt. WANG Toppidrett ønsker at treningen mest mulig skal tilpasses behovet til den enkelte utøver. Vi ønsker derfor å samarbeide tett med de respektive klubbene og trenerne. Langrenn, orientering, hopp/kombinert, alpint, svømming, fekting, seiling, sykling, turn og tennis er eksempler på idretter som for tiden er representert . Våre trenere har høy kompetanse og bred erfaring fra veldig mange av de idrettene som er representert på basistreningsgruppen.

Basistrening samarbeider også tett med friidrett og kan hente impulser og kompetanse hos trenere der. Vi har i tillegg avtaler med diverse særforbund og andre toppmiljøer i den enkelte idrett om å tilrettelegge for spesialtrening.

Treninger/treningssted

Basisgruppen trener tre ganger i uken, mandag, onsdag og fredag, fra kl 08.00 til 10.00 på Toppidrettssenteret på Sognsvann. Elevene begynner disse dagene på skolen til fjerde time (kl 10.45). Tirsdag og torsdag er det vanlig skole fra kl 08.00 til 15.30.

Faste undergrupper i Basisgruppen

Tennis

WANG Toppidrett og Norges Tennisforbund samarbeider om utviklingen av norske tennis talenter gjennom prosjektet Base Camp. Tenniselevene trener med trenere fra Norges Tennisforbund. Ansvarlig for Base Camp er Pelle Fridell, han er også bindeleddet mellom Norges Tennisforbund og WANG Toppidrett. Utøverne trener på Riksanlegget på Hasle. Norges Tennisforbund er ansvarlig for planlegging og gjennomføring av disse treningene, i samarbeid med utøvernes respektive trenere. I denne treningsgruppen finner vi Norges mest lovende tennisspillere.

Hopp/Kombinert

WANG Toppidrett og Kollenhopp samarbeider om å utvikle talenter innenfor idrettene hopp og kombinert. De siste årene har Norges mest lovende utøvere i skihopp og kombinert utgjort en egen treningsgruppe innenfor basistrening på WANG Toppidrett. Dette har resultert i bl.a 5-6 utøvere til jr. VM, medaljer i ungdoms-OL, flere utøvere i COC og utøvere på A-landslaget for senior. Utøverne trener sammen med resten av Basisgruppen fra Toppidrettssenteret på Sognsvann. Gruppen ledes av Magnus Brevig, som er trener både på WANG Toppidrett og Kollenhopp, og Roy Erland Myrdal, trener i Kollenhopp.

Utholdenhet

De siste årene har vi høstet svært gode erfaringer med å la utøvere fra ulike utholdenhetsidretter trene sammen i en egen gruppe. Langrenn, langdistanseløp, orientering, sykling, skiskyting og terrengsykkel er eksempler på idretter som utgjør denne gruppen. Innenfor disse idrettene har vi utøvere på topp nasjonalt nivå i juniorklassene. De trener fra Toppidrettsenteret på Sognsvann, samtidig med resten av Basisgruppen. Der har de tilgang på topp moderne tredemøller, ergometersykler, testutstyr for oksygenopptak og laktatprofil, løypenett for langrenn, løping - og rulleski osv. i naturskjønne omgivelser. Gruppen ledes av Espen Tønnessen, som har med seg Eivind Tonna og Dag Kaas, begge med erfaring fra både langrenn og orientering. WANG Toppidrett har et formelt samarbeid med Norges Orienteringsforbund, som sikrer kvalitetsmessige gode spesifikke treningsøkter gjennom året.

Hovedgruppen

Utøvere mange forskjellige idretter, som ikke sorterer under noen av undergruppene tennis, hopp/kombinert eller utholdenhet, trener under ledelse av Thomas Haugen, på Toppidrettssenteret på Sognsvann. Generelt sett har gruppen en felles oppvarmingsdel ledet av trenerne John Ertzgaard og Flemming Solberg. Deretter trener de en individuell spesifikk hoveddel, før gruppen samles til felles styrkesirkel på slutten av økten. Elevene følges tett av trenere med høy faglig kompetanse innenfor grunnleggende fysiske ferdigheter.

Trenere på basistrening

Vi kan tilby trenere med særdeles høy spisskompetanse og bred erfaring innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon.

Thomas Haugen, sportssjef
Thomas har vært med i trenerteamet rundt bl.a. Geir Moen og John Ertzgaard siden tidlig på 90-tallet. Han er fagkonsulent i Olympiatoppen hvor han har daglige treningsøkter med en rekke topputøvere fra ulike idretter. Thomas har sin utdanning fra NIH.

John Ertzgaard, trener

Ertzgaard er tidligere elev på WANG Toppidrett og har vært en av Norges beste sprintere. På den internasjonale arena har han oppnådd å bli europamester og VM-semifinalist på 200m. I dag er han kun aktiv på nasjonalt plan. Ertzgaard er basistrener for sprintlandslaget og jobber med hurtighetsutvikling blant fotballspillere.

Flemming Solberg, ansvarlig trener motorikk/akrobatikk
Flemming har 6 NM gull i turn, vunnet nordisk mesterskap, blitt nr. 7 i EM og representert Norge under OL i Atlanta 1996 og Sidney 2000. Han er trener i Oslo Turn, og har hatt konsulentoppdrag for både NIH og Olympiatoppen. Ved siden av å være trener underviser Flemming også i fysikk og matematikk ved skolen.

Espen Tønnesen, ansvarlig trener utholdenhet
Espen tar doktorgrad ved NIH. Hans arbeid på utholdenhetstrening omfatter bl.a. treningsdagbøkene til Bente Skari og Hanne Staff. De siste 15 årene har han vært friidrettstrener i ulike øvelser på høyt nasjonalt nivå. Espen følger opp utholdenhetsgruppen under basistrening. Gruppen inneholder utøvere fra både langrenn, skiskyting, langdistanseløping, orientering, svømming, skøyter og sykkel.

Eivind Tonna, Trener utholdenhet/o-teknikk
Som landslagsutøver i skiorientering har Eivind oppnådd 1 EM og 13 NM gull. Han har også sølv i VM stafett. Siden 2000 har Eivind vært blandt de 15 beste herrene i verden i sin idrett. Eivind er trenerutdannet på NIH og har arbeidet de siste 18 årene som trener. Han har jobbet som landslags, krets og klubbtrener i langrenn, orientering og skiorientering.

Dag Kaas, trener utholdenhet/skiteknikk

Dag Kaas er en av verdens mest meritterte langrennstrenere. I løpet av sin trenerkarriere har han trent frem 13 verdensmestere i langrenn. I perioden 1980-84 var han landslagstrener i langrenn for kvinner, landslagssjef kvinner og menn 1984-85 og sportssjef for alle grener fra 1985-1986. I 1987 etablerte han sitt eget selskap som driver ledertrenings- og organisasjonsutviklingsprosesser i privat næringsliv, offentlig forvaltnig og toppidretten. Siden begynnelsen av 90-tallet har han i fritiden vært klubbtrener i Heming IL. Astrid U. Jakobsen er et produkt av dette arbeidet. I 1989 var han med og etablerte Olympiatoppen, og har siden 1990 som prosjektleder i OLT hatt ansvaret for kvinneprosjekt, OL forberedelser og prestasjonsutvikling i en rekke idretter. Dag Kaas har fortsatt rådgiver- og prosjektengasjement for Olympiatoppen, og er i tillegg på fritiden klubbtrener og sjefstrener for Team Sector alarm.

Magnus Brevig, ansvarlig trener hopp/kombinert
Magnus er teknisk trener for skihopp og følger opp våre utøvere innen hopp og kombinert. Han går 3.året på NIH – Coaching med fordypning innen skihopp. Magnus har 3 års trenererfaring fra Kollenhopp og han har selv hoppet 190m i Vikersund.

Roy Erland Myrdal, trener hopp/kombinert

Kontaktinformasjon trenere

Basistrening
Sportssjef	John Ertzgaard	92899929	je@wang.no
Trener	Thomas Haugen	41900313	th@wang.no
Ansv. trener hopp/kombinert	Magnus Brevig	95971735	mb@wang.no
Trener hopp/kombinert	Roy Erland Myrdal	92433560	remyrdal@gmail.com
Trener motorikk/akrobatikk	Flemming Solberg	97529764	fs@wang.no
Basis-utholdenhet
Sportssjef	Hans Anton Bjørndalen	95728001	hab@wang.no
Ansv. trener utholdenhet/o-teknikk	Eivind Tonna	92019807	eto@wang.no
Trener langrenn	Claudia Reithofer	97524274	cr@wang.no
Trener utholdenhet/skiteknikk	Dag Kaas	91815240	dk@wang.no

Tennis
Sportssjef	Pelle Fridell	92090799	pf@wang.no
Turn
Sportssjef	Flemming Solberg	97529764	fs@wang.no

2009-01-16 Webmaster

Tips en venn

Skriv ut