Basisttrening WANG Toppidrett Moss
Basistreningen er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen og WANG Toppidrett. Gjennom den daglige treningen skal utøverne tilegne seg grunnleggende fysiske og tekniske ferdigheter som skal danne basis for en senere toppidrettskarriere. Undervisning og instruksjon skal utvikle utøvernes kunnskaper og holdninger til toppidrett.
Basistreningen på WANG Toppidrett kan tilby topptrenere innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon. Basistrening kan defineres som generell grunntrening, og innholdet i treningsøktene på
WANG Toppidrett kan bestå av følgende elementer:
- Styrke: sirkeltrening, frie vekter, innlæring av løfteteknikk, medisinball osv.
- Utholdenhet: kortintervall, langintervall, rolig langkjøring o.l.
- Hurtighet: akselerasjon, toppfart, sprintutholdenhet, generell løpsteknikk Spenst: horisontal, vertikal, ettbenshopp, tobenshopp, lår- og leggspenst
- Koordinasjon: ruller, slå hjul, araber, parøvelser, balanse, kroppskontroll
- Bevegelighet: tøyning, aktiv, passiv
Dette er grunnleggende egenskaper idrettsutøvere må besitte for å kunne utvikle sitt idrettspotensiale optimalt. WANG Toppidrett ønsker at treningen mest mulig skal tilpasses behovet til den enkelte utøver. Vi ønsker derfor å samarbeide tett med de respektive klubbene og trenerne. Vår overordnede intensjon er å ivareta den generell fysiske treningen, mens klubbene tar ansvar for den spesifikke treningen utenom skoletiden. Langrenn, hopp/kombinert og tennis er eksempler på idretter som for tiden er representert. Våre trenere har høy kompetanse og bred erfaring fra veldig mange av de idrettene som er representert på basistreningsgruppen. Basistrening samarbeider også tett med friidrett og kan hente impulser og kompetanse hos trenere der. Vi har i tillegg avtale med diverse særforbund om tilrettelegging for spesialtrening, bl.a. tennis (Base Camp), langrenn, orientering, fekting og squash.
Treninger
Basisgruppen trener tre ganger i uken, mandag og fredag, fra kl 07:45 til 09:15 og onsdag kl 08:00 ti 11:00. Treningene foregår i Mossehallen . Elevene begynner disse dagene på skolen etter lunsj (kl 11:50). Tirsdag og torsdag er det vanlig skole fra kl 08.00 til 15.00.
Faste treningsgrupper innenfor Basisgruppen
Kampsport
Vi startet i 2008 opp et tilbud til kampsport utøvere ved WANG Toppidrett i Moss. Undervisningen og instruksjon er lagt opp i samarbeid med Norges Kampsportforbund. Denne delen av undervisningen har som hovedmål å forbedre elevenes kunnskaper om og holdninger til toppidrett, samt utvikle grunnleggende ferdigheter for en senere toppidrettskarriere.
Trenere
Tor Øivind Ødegård
Tor Øivind er en av Norges beste mellomdistanseløpere gjennom alle tider. Tor Øyvind Ødegård er kjent for det idrettsinteresserte publikum i Norge gjennom mange dueller mot Vebjørn Rodal og Atle Douglas på 90 - tallet. Hans beste plassering er en 4. plass i VM (innendørs) i 1995. Han nådde også semifinalen i VM (utendørs) i 1997. Han fikk også med seg VM i 1999. Utover dette har han 4 NM titler utendørs samt en rekke 2. og 3. plasser. Tor Øyvind har lang fartstid som trener for barn innen fotball og allidrett, og innen elite orientering og friidrett. Utover dette har han 4 års lærerutdannelse og 3 års ingeniørutdannelse.
Geir Myklebust
Geir har vært aktiv i svømmemiljøet i over 25 år som svømmer og trener. Han har svømt for Moss Svømmeklubb, Colorado Springs Swim Team og Kristiansand Svømmeallianse. Videre har han jobbet som trener i KSA og som Hovedtrener i Moss SK i 6 år.
Tor Øivind er en av Norges beste mellomdistanseløpere gjennom alle tider. Tor Øyvind Ødegård er kjent for det idrettsinteresserte publikum i Norge gjennom mange dueller mot Vebjørn Rodal og Atle Douglas på 90 - tallet. Hans beste plassering er en 4. plass i VM (innendørs) i 1995. Han nådde også semifinalen i VM (utendørs) i 1997. Han fikk også med seg VM i 1999. Utover dette har han 4 NM titler utendørs samt en rekke 2. og 3. plasser. Tor Øyvind har lang fartstid som trener for barn innen fotball og allidrett, og innen elite orientering og friidrett. Utover dette har han 4 års lærerutdannelse og 3 års ingeniørutdannelse.
Geir Myklebust
Geir har vært aktiv i svømmemiljøet i over 25 år som svømmer og trener. Han har svømt for Moss Svømmeklubb, Colorado Springs Swim Team og Kristiansand Svømmeallianse. Videre har han jobbet som trener i KSA og som Hovedtrener i Moss SK i 6 år.
Birgit Vallestrand
Birgit er utdannet elitetrener i turn fra Olympiatoppens Topptrenerutdanning. Høyeste internasjonal utdanning innen turn i verden. Også utdanning fra Norges Idrettshøgskole.
Erfaring som trener i 15 år. Hovedtrener for konkurranseturnere i Nedre Glomma Turn samt sportslig leder i klubben. Jobber også med basistrening for andre idretter.
Leder for fagutvalget i i Norges Gymnastikk og Turnforbund. Ansvarlig for landslagene Turn Kvinner junior og senior.
Trener for Norges beste jentelag i nasjonale klasser, samt sølvmedalje vinner i hopp og i lagkonkurranse i NM jr 2007.
Kurslærer innen turn på alle nivåer i Norge.
Gunnar Bratli
Gunnar har utdannelse innen markedsføring. Han har lang kampsporterfaring. Han startet med taekwondo i 1976. Han utdanner seg for tiden på Olympiatoppens topptrenerutdannelse. Han er ansatt som kadettlandslagstrener i Norges Kampsportforbund, og var coach under Junior VM i Tyrkia i mai 2008.
Han har siden 1999 hatt Taekwondo som levebrød gjennom opprettelse og drift av to Mudo Institutter. Der har han bygd opp Team Furuset&Tveita til å bli beste klubb i Norge og som to ganger har blitt kåret til beste klubb i skandinaviske konkurranser.
Kontaktinformasjon trenere
|
Basistrening
|
|
|
|
|
Sportssjef
|
Tor Øivind Ødegård
|
92433677
|
|
|
Trener motorikk/akrobatikk
|
Birgit Vallestrand
|
91720336
|
bvallest@online.no
|
|
Trener kampsport
|
Gunnar Bratli
|
92089540
|
supercom@c2i.net
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tips en venn
Skriv ut