Basistrening
Basistreningen er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen og WANG Toppidrett. Gjennom den daglige treningen skal utøverne tilegne seg grunnleggende fysiske og tekniske ferdigheter som skal danne basis for en senere toppidrettskarriere. Undervisning og instruksjon skal utvikle utøvernes kunnskaper og holdninger til toppidrett.
Basistreningen på WANG Toppidrett kan tilby topptrenere innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon. Basistrening kan defineres som generell grunntrening, og innholdet i treningsøktene på
WANG Toppidrett kan bestå av følgende elementer:
- Styrke: sirkeltrening, frie vekter, innlæring av løfteteknikk, medisinball osv.
- Utholdenhet: kortintervall, langintervall, rolig langkjøring o.l.
- Hurtighet: akselerasjon, toppfart, sprintutholdenhet, generell løpsteknikk Spenst: horisontal, vertikal, ettbenshopp, tobenshopp, lår- og leggspenst
- Koordinasjon: ruller, slå hjul, araber, parøvelser, balanse, kroppskontroll
- Bevegelighet: tøyning, aktiv, passiv
Dette er grunnleggende egenskaper idrettsutøvere må besitte for å kunne utvikle sitt idrettspotensiale optimalt. WANG Toppidrett ønsker at treningen mest mulig skal tilpasses behovet til den enkelte utøver. Vi ønsker derfor å samarbeide tett med de respektive klubbene og trenerne. Vår overordnede intensjon er å ivareta den generell fysiske treningen, mens klubbene tar ansvar for den spesifikke treningen utenom skoletiden. Roing, badminton og seiling er eksempler på idretter som for tiden er representert. Våre trenere har høy kompetanse og bred erfaring fra veldig mange av de idrettene som er representert på basistreningsgruppen. Basistrening samarbeider også tett med friidrett og kan hente impulser og kompetanse hos trenere der.
Treninger
Basisgruppen trener fire ganger i uken, mandag, onsdag og fredag fra kl 08:00 til 10:00 og tirsdag kl 08:00 til 09:15. Treningene foregår i Kongstenhallen, Friskis og Svettis, nedre Glommar turn eller i skolens eget styrkerom . Torsdag er det vanlig skole fra kl 08.00 til 14.45.
Trenere
Tor Øivind Ødegård
Tor Øivind er en av Norges beste mellomdistanseløpere gjennom alle tider. Tor Øyvind Ødegård er kjent for det idrettsinteresserte publikum i Norge gjennom mange dueller mot Vebjørn Rodal og Atle Douglas på 90 - tallet. Hans beste plassering er en 4. plass i VM (innendørs) i 1995. Han nådde også semifinalen i VM (utendørs) i 1997. Han fikk også med seg VM i 1999. Utover dette har han 4 NM titler utendørs samt en rekke 2. og 3. plasser. Tor Øyvind har lang fartstid som trener for barn innen fotball og allidrett, og innen elite orientering og friidrett. Utover dette har han 4 års lærerutdannelse og 3 års ingeniørutdannelse.
Tor Øivind er en av Norges beste mellomdistanseløpere gjennom alle tider. Tor Øyvind Ødegård er kjent for det idrettsinteresserte publikum i Norge gjennom mange dueller mot Vebjørn Rodal og Atle Douglas på 90 - tallet. Hans beste plassering er en 4. plass i VM (innendørs) i 1995. Han nådde også semifinalen i VM (utendørs) i 1997. Han fikk også med seg VM i 1999. Utover dette har han 4 NM titler utendørs samt en rekke 2. og 3. plasser. Tor Øyvind har lang fartstid som trener for barn innen fotball og allidrett, og innen elite orientering og friidrett. Utover dette har han 4 års lærerutdannelse og 3 års ingeniørutdannelse.
Birgit Vallestrand - sportssjef basis
Birgit er utdannet elitetrener i turn fra Olympiatoppens Topptrenerutdanning. Høyeste internasjonal utdanning innen turn i verden. Også utdanning fra Norges Idrettshøgskole.
Erfaring som trener i 15 år. Hovedtrener for konkurranseturnere i Nedre Glomma Turn samt sportslig leder i klubben. Jobber også med basistrening for andre idretter.
Leder for fagutvalget i i Norges Gymnastikk og Turnforbund. Ansvarlig for landslagene Turn Kvinner junior og senior.
Trener for Norges beste jentelag i nasjonale klasser, samt sølvmedalje vinner i hopp og i lagkonkurranse i NM jr 2007.
Kurslærer innen turn på alle nivåer i Norge.
Kontaktinformasjon trenere
|
Basistrening
|
|
|
|
|
Sportssjef
|
Birgit Vallestrand
|
91720336
|
bvallest@online.no
|
|
Trener
|
Tor Øivind Ødegård |
92433677
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tips en venn
Skriv ut