Wang BasisWang Basishttp://www.wang.no/CustomPublish.com - Web publishing made easyFri, 16 Jan 2009 17:24:49 +0100 Basistreningen er et samarbeidsprosjekt mellom Olympiatoppen og WANG Toppidrett. Gjennom den daglige treningen skal utøverne tilegne seg grunnleggende fysiske og tekniske ferdigheter som skal danne basis for en senere toppidrettskarriere. Undervisning og instruksjon skal utvikle utøvernes kunnskaper og holdninger til toppidrett. Basistreningen på WANG Toppidrett kan tilby topptrenere innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon. Vår overordnede intensjon er å ivareta den generelle fysiske treningen, mens klubbene tar ansvar for den spesifikke treningen utenom skoletiden. Basistrening kan defineres som generell grunntrening, og innholdet i treningsøktene på WANG Toppidrett kan bestå av følgende elementer: Styrke: sirkeltrening, frie vekter, innlæring av løfteteknikk, medisinball osv. Utholdenhet: kortintervall, langintervall, rolig langkjøring o.l. Hurtighet: akselerasjon, toppfart, sprintutholdenhet, generell løpsteknikk Spenst: horisontal, vertikal, ettbenshopp, tobenshopp, lår- og leggspenst Koordinasjon: ruller, slå hjul, araber, parøvelser, balanse, kroppskontroll Bevegelighet: tøyning, aktiv, passiv Dette er grunnleggende egenskaper idrettsutøvere må besitte for å kunne utvikle sitt idrettspotensiale optimalt. WANG Toppidrett ønsker at treningen mest mulig skal tilpasses behovet til den enkelte utøver. Vi ønsker derfor å samarbeide tett med de respektive klubbene og trenerne. Langrenn, orientering, hopp/kombinert, alpint, svømming, fekting, seiling, sykling, turn og tennis er eksempler på idretter som for tiden er representert . Våre trenere har høy kompetanse og bred erfaring fra veldig mange av de idrettene som er representert på basistreningsgruppen. Basistrening samarbeider også tett med friidrett og kan hente impulser og kompetanse hos trenere der. Vi har i tillegg avtaler med diverse særforbund og andre toppmiljøer i den enkelte idrett om å tilrettelegge for spesialtrening. Treninger/treningssted Basisgruppen trener tre ganger i uken, mandag, onsdag og fredag, fra kl 08.00 til 10.00 på Toppidrettssenteret på Sognsvann. Elevene begynner disse dagene på skolen til fjerde time (kl 10.45). Tirsdag og torsdag er det vanlig skole fra kl 08.00 til 15.30. Faste undergrupper i Basisgruppen Hopp/Kombinert WANG Toppidrett og Kollenhopp samarbeider om å utvikle talenter innenfor idrettene hopp og kombinert. De siste årene har Norges mest lovende utøvere i skihopp og kombinert utgjort en egen treningsgruppe innenfor basistrening på WANG Toppidrett. Dette har resultert i bl.a 5-6 utøvere til jr. VM, medaljer i ungdoms-OL, flere utøvere i COC og utøvere på A-landslaget for senior. Utøverne trener sammen med resten av Basisgruppen fra Toppidrettssenteret på Sognsvann. Gruppen ledes av Magnus Brevig, som er trener både på WANG Toppidrett og Kollenhopp, og Roy Erland Myrdal, trener i Kollenhopp. Hovedgruppen Utøvere mange forskjellige idretter, som ikke sorterer under noen av undergruppene tennis, hopp/kombinert eller utholdenhet, trener under ledelse av Thomas Haugen, på Toppidrettssenteret på Sognsvann. Generelt sett har gruppen en felles oppvarmingsdel ledet av trenerne John Ertzgaard og Flemming Solberg. Deretter trener de en individuell spesifikk hoveddel, før gruppen samles til felles styrkesirkel på slutten av økten. Elevene følges tett av trenere med høy faglig kompetanse innenfor grunnleggende fysiske ferdigheter. Trenere på basistrening Vi kan tilby trenere med særdeles høy spisskompetanse og bred erfaring innen styrke, spenst, hurtighet, utholdenhet og turn/koordinasjon. John Ertzgaard, Sportssjef Ertzgaard er tidligere elev på WANG Toppidrett og har vært en av Norges beste sprintere. På den internasjonale arena har han oppnådd å bli europamester og VM-semifinalist på 200m. I dag er han kun aktiv på nasjonalt plan. Ertzgaard er basistrener for sprintlandslaget og jobber med hurtighetsutvikling blant fotballspillere. Thomas Haugen, trener Thomas har vært med i trenerteamet rundt bl.a. Geir Moen og John Ertzgaard siden tidlig på 90-tallet. Han er fagkonsulent i Olympiatoppen hvor han har daglige treningsøkter med en rekke topputøvere fra ulike idretter. Thomas har sin utdanning fra NIH. Roy Erland Myrdal, ansvarlig trener hopp/kombinert Magnus Brevig, trener hopp/kombinert Magnus er teknisk trener for skihopp og følger opp våre utøvere innen hopp og kombinert. Han går 3.året på NIH – Coaching med fordypning innen skihopp. Magnus har 3 års trenererfaring fra Kollenhopp og han har selv hoppet 190m i Vikersund. Fri, 16 Jan 2009 17:24:49 +0100 http://www.wang.no/basis.4543122.html http://www.wang.no/basis.4543122.html